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la mélisseCette plante peut apaiser l’anxiété, réduire les ballonnements,favoriser le sommeil et améliorer l’humeur.La mélisse est reconnue pour ses vertus apaisantes pourle corps et l'esprit, et possède des propriétés antiviraleset anti-inflammatoires. Parmi ses bienfaits potentiels pour lasanté.1. Favorise la digestion
En cas de ballonnements ou de troubles digestifs, la mélisse pourrait vous soulager. Certaines études suggèrent que cette plante peut apaiser les spasmes et les coliques du système digestif.2. Stimule les fonctions cérébralesQui n'a pas besoin d'un petit coup de pouce lorsqu'on se sent fatigué ou qu'on a du mal à se concentrer ? Oubliez le café et essayez plutôt la mélisse.Une petite étude menée sur des humains a montré que la mélisse améliorait l'humeur et les capacités cognitives. Les participants ont consommé un extrait de mélisse, puis ont réalisé différentes tâches sur ordinateur, comme des exercices de mémoire et des problèmes de mathématiques.3. Apaise l'anxiétéL'un des bienfaits les plus connus de la mélisse est sa capacité à lutter contre le stress et l'anxiété. Une étude en laboratoire suggère que la prise d'extrait de mélisse peut augmenter les niveaux d'acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur (substance chimique du cerveau) aux propriétés apaisantes. L'étude sur les fonctions cérébrales a également révélé que les participants ayant consommé de l'extrait de mélisse ont rapporté un sentiment de calme et de bien-être accru.4. Soulage la dépressionLa dépression touche des millions de personnes, et nombreuses sont celles qui se tournent vers les remèdes naturels avant d'essayer les médicaments sur ordonnance. Bien que la mélisse ne guérisse pas la dépression, elle peut soulager les cas légers.Des recherches suggèrent que la mélisse pourrait contribuer à améliorer les symptômes de la dépression, comparativement à un placebo. Elle pourrait également stimuler la production de sérotonine, un neurotransmetteur essentiel à la régulation de l'humeur.5. Soulage l'herpès labialL'herpès labial a la fâcheuse tendance à apparaître au pire moment (par exemple, juste avant un événement important). La mélisse pourrait vous aider à vous en débarrasser plus rapidement.Une étude a révélé que la mélisse possède une activité antivirale capable d'inhiber le virus de l'herpès simplex. Une autre étude a démontré que l'application d'une crème à base de mélisse permettait de faire disparaître les boutons de fièvre plus rapidement qu'avec un placebo. De plus, il existe des preuves que la mélisse possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui pourrait contribuer à apaiser la peau. -
la menthe des champs: Un trouble chronique du gros intestin provoquant des douleurs abdominales (syndrome de l'intestin irritable ou SII). La prise de menthe des champs associée à d'autres plantes pourrait soulager les symptômes du SII. On ignore si ce bienfait est dû à la menthe des champs ou aux autres ingrédients.Problèmes digestifs, notamment flatulences.Maux de tête.Douleurs.